刘新筠
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2016-11-30 8:59:22 编辑 删除

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推荐几款老人失眠食谱   老年朋友失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了,其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢 失眠吃什么好呢?今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的相关办法吧。    食疗改善失眠  民以食为天,食物中富含了很多有益身体的元素,那么哪些吃的可以有助睡眠呢?  1、龙眼肉粥  取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮,龙眼肉含有多种维生素等营养物质,不仅可以滋补强身,还有镇静预防失眠...

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